Ralentir le rythme !

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Dans une société en perpétuel mouvement, il est bien difficile de reprendre sa respiration. Or, il y a urgence vitale à ralentir le rythme. Un concept tout droit venu des pays d'Europe du Nord nous guide vers un retour aux sources salvateur : le slow life.
Qu'est-ce que le slow life ?
Il s'agit avant tout d'un art de vivre où la lenteur est pleinement intégrée au quotidien. Le but est de cesser de passer à côté de l'essentiel mais aussi de cesser de s'épuiser.
La slow life, c'est vivre intensément le moment présent, redéfinir ses priorités, savourer des plaisirs simples et partager des moments de qualité.
Ce concept se décline dans tous les domaines de vie, par exemple:
  • Slow parenting: Accompagner l'enfant en respectant son identité, favoriser l'autonomie, poser des limites ou transmettre des valeurs,
  • Slow food: Se nourrir sainement avec des produits locaux et de saison ou manger en pleine conscience,
  • Slow business: Améliorer la qualité de vie au travail,
  • Slow travel: Cesser de respecter un programme de visite défini à l'avance et s'ouvrir à de nouvelles découvertes.
Pourquoi adopter le slow life ?
Choisir de ralentir le rythme, c'est:
  • Prendre soin de soi,
  • Prendre soin des personnes que l'on aime,
  • Prendre soin de son environnement de vie,
  • Prendre soin de ceux qui en ont besoin,
  • Prendre soin de la planète.
Comment adopter la slow life ?
Voici cinq pistes pour commencer à profiter pleinement de la vie:
  • S'octroyer de véritables pauses (méditations, soin du corps, digitale détox, ballades au cœur de la nature ...),
  • Cesser de s'encombrer avec le superflu (consommation raisonnable, espace de vie libéré ...),
  • Participer à des temps de partage avec les autres,
  • S'engager dans une association ou auprès d'une ou plusieurs personne(s) dans le besoin,
  • S'affranchir de contraintes inutiles, optimiser son temps et anticiper les événements à venir.
Bien entendu, cette liste est loin d'être exhaustive. Laisse libre court à ton imagination pour répondre à tes besoins et à tes envies !
Certains moments de l'année sont particulièrement propices à l'intégration de la slow life dans son quotidien, par exemple les congés estivaux ou les périodes de fêtes. Il est alors plus facile de mettre en place de nouvelles habitudes et un plan d'actions pour les pérenniser.
Qu'attends-tu pour goûter à la saveur véritable de la vie ?

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