Vaincre ses peurs !

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La peur est une émotion qui accompagne la prise de conscience d'un danger ou d'une menace. Elle est nécessaire car, depuis la nuit des temps, elle favorise la survie.

 

Quelles sont les différents types de peurs ?

Il existe différents types de peurs :

·   Les peurs naturelles, celles justement qui favorisent la survie (ex : la peur du vide ou la peur du feu),

·   Les peurs liées à un événement ou une situation vécue (ex : la peur de conduire suite à un accident ou la peur des chiens suite à une morsure),

·  Les peurs liées à l'éducation reçues (ex : la peur de ne pas être à la hauteur ou la peur de parler à des personnes inconnues).

Certaines peurs sont réelles car elles résultent d'une situation véritablement dangereuse mais d'autres peurs sont irréelles car elles sont purement issues de l'imagination, c'est-à-dire de scénarii qui n'ont jamais existé ou qui n'existeront jamais.

 

Pourquoi certains managers optent pour le management par la peur ?

Le management par la peur est encore malheureusement très utilisé au sein des entreprises. Afin de s'assurer d'une obéissance parfaite, les menaces, plus ou moins violentes, sont quotidiennes. Un manager utilisant cette technique assure avant tout son propre succès. L'équipe n'est qu'un moyen pour y parvenir car, à ses yeux, la réussite collective n'existe pas. 

Les traits de personnalité que le manager cherche à camoufler sont les suivants :

·   Manque d'assurance, voire de compétences,

·   Manque de confiance en soi mais aussi en l'autre,

·   Peur des autres, peur de la prise d'initiative, peur de la créativité ou peur du changement.

Quelles sont les peurs les plus courantes ?

Top 5 des peurs courantes dans la vie

1. La claustrophobie (Avoir peur d'être enfermé dans un lieu exigu),

2. L'agoraphobie (Avoir peur d'être dans un lieu ouvert, grouillant de personnes),

3. L'acrophobie (Avoir peur du vide),

4. L'aérophobie (Avoir peur de voler avec un avion),

5. La cancérophobie (Avoir peur d'être atteint d'un cancer).

 

Top 10 des peurs courantes au sein de l'entreprise

1. La peur du ridicule,

2. La peur de s'entendre dire,

3. La peur de déranger,

4. La peur de faire quelque chose et que cela ne soit pas parfait,

5. La peur de la hiérarchie,

6. La peur d'être différent,

7. La peur de l'inconnu,

8. La peur du changement,

9. La peur de l'échec,

10. La peur de l'incertitude.

 

De nombreux projets ne voient pas le jour à cause de ces nombreuses peurs … irréelles ! Il y a donc urgence à les traiter afin de laisser son potentiel exploser !

 

Comment vaincre ses peurs ?

1. Repérer ses peurs

Il est important de prendre rendez-vous avec soi-même et de se poser les questions suivantes : qui me fait peur ? Où ai-je peur ? Quand ai-je peur ? Comment se manifeste ma peur ? De quoi ai-je véritablement peur ?

2. Se poser la question la plus importante de toute

Pour annihiler ses peurs en une question, il est important de prendre conscience des risques véritablement encourus. La question la plus importante à se poser est donc la suivante : Quels sont les risques pour ma vie ?

3. Affronter (enfin) ses peurs 

La seule manière de vaincre une peur, c'est de l'affronter ! Certaines techniques douces peuvent aider à passer un cap difficile, par exemple :

·  La pratique d'exercices de visualisation positive,

·  L'utilisation d'huiles essentielles spécifiques (camomille romaine, mandarine, orange douce ou laurier noble),

·  L'utilisation du remède "rescue" composé de plusieurs fleurs de Bach,

·  Le port de pierres précieuses spécifiques (agate ou charoïte),

·  La pratique de l'hypnose pour un résultat durable.

 

 

La peur t'empêche de vivre ta vie pleinement … Ose la combattre pour réaliser tes rêves … même les plus fous !

 

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